close
887 LITE 上星期訊號有點飄偶爾會多送一兩公里
但今天雖然是陰天可以訊號還算穩耶 ( 讚 )
誤差頂多1 ~ 200 M左右
今天快 9 K 加上游泳 10分鐘 ...
夏天加上暑假真是太可怕惹 ...
一過八點就完全是人
大概只下水游了 100 M 之後個人私想無法和大量人潮競爭水道就起來了
不過因為最近天天下水肩膀是個恢復良好
而且能開三個水道來教學可見得不少人還是想學游水的 ( 點頭 )
如果真的想自學 ~但還是建議找人學啦 ~ 水性這種事很難說的
書店除了魚式游泳這本含 D微D 的書之外還有一兩本也鼻錯但通常都是日本倫寫的書可以去看看柳
雖然單車熱有點退燒但私以為還是很夯出版品還是很多 ~
再次呼籲出版大爺們也關注一下其它運動這樣 ( 誰會看到啊 ... )
跳回來
昨天兒去推拿修理之後腿好多惹
今天剛開始跑時右屁股和腿有點小感結後來就好多惹
果然像要和前輩們那樣子跑 ...
這不知要有幾年功咧 ...
還是不太熟前腳掌的跑法~
應該是自己啥地方沒橋好 ~這樣
足弓的柔軟度休誇差而且也還掌握不太到落地時的前腳掌該如何的 FU
不過說不定最後還是愛怎樣跑就怎樣跑卡好柳
全站熱搜
留言列表
