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今天 4 K
看來少年田徑隊應該會練一個暑假惹
可是相對而言跑了個沙灘腳就痛了三天的我好弱柳 ...
昨天好似有好一點就加點速度 ( 應該有加吧 )
結果 ~ 今天左小腿和屁股就爆炸惹是個
私猜大概是左跟骨在跑海兒那天可能因為有點感結所以下意識用不熟的腳掌前部去跑
結果大小腿都不夠強就變成今天這樣惹所以更見大偉和林大哥他們的功力啊 ( 遮臉 )
也幸好現在迷有上班所以能多點時間跑步後接個小小的游泳放鬆一下
但白天的游泳池也真太多人 ...
松運把三個水道開來教學結果變成能游的只有三個 ....
一個水道卡惹10多個倫是有點沸騰 ~
結果今天練習人之肌肉男有來 ~
不過只有一個人 ~ 也沒有正妹陪同
前輩今天還是沒有來 ~ 可能是工作吧 ...
雖然沒有正式和前輩或是在田徑場上的前輩跑者們打招呼 ( 是的我害羞 )
但誰誰誰沒有來個倫還是會知道大概是記憶力好一點吧 ~
還是會關注柳這大概就是情誼 ( 吧
個人的記錄老是長這樣 ~
好像山谷柳 ~ 其實是跑不穩吧 ( 截自己太陽穴
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