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今天 4 K
主圖顯示為選手快到有殘影
最近看著痣已坐六望七的體重感到相當不安啊 ( 踱步
雖南一直都有跑步和減肥到底有沒有正相關的說法
有人說是無就死惹這條心吧
也有人說是三十分鐘以上就會開始減脂柳就是時間拉長再拉長 ( 是要多長啊 )
就有減脂減肥的效果惹
不過有時有這種美食真是前途艱辛啊 ...
目標是在亞瑟士之前減到 65 K 啊 !
接下來就是好天氣惹 ~ 在熱熱的氣溫下跑應該也有助於脫去水份之類的
雖然目前失業中但能這樣每天去跑步好開心啊
失業中的人生比工作快樂有時想想是不是哪兒出了問題咧 ~ ( 跌坐
跳一下
今兒個 PO 這張照在臉書上有好多人按讚 ~
可見得跑步果真是帥氣的運動啊 !
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