是的 ~ 昨天為了晚上去參加 LUNAR RUN 夜跑者行動早上就先小小跑惹 4 k 這樣
因為沒有去過 NIKE RC 的活動在爬文看其他跑者心得時有看到 7 k 這個數字 ( 登楞 )
想著星期天才剛完跑精工盃路跑星期二參加活動不過也就隔一天 !
如果早上一如往常跑個 7 -8 k 晚上再來個 7 k 老身可能很難承受的了這樣
而且敝人以往視各種 RC 為畏途 !
私以為課程內容都是先來個波比操數十下加上仰臥伏地十多組再跑個 N 公里加上伸展
非得把地板上用汗水積出個人形來不可嗯湯啊嗯湯
沒想到一到現場發現
是個人多慮惹啊 ~ ( 安心 )
而且還有 3 k 和 5 k 可以選這樣
好的跳回來主題
由於昨天是第一次去難免心慌所以在臉書上先行問過了吳政倫吳同學在此要說聲感恩 ( 揮手 )
他告訴敝人大概要提早一小時到要寫會員卡資料之類的
如果是和敝人一樣第一次來 NIKE RC 填完資料 ~ 然後在當天完跑之後會拿到卡片一張
裡面是這樣
就是集點卡這樣柳
跑越多可以換的衣服種類越多 ~ 才想到吳同學己經是黃衣服惹啊失敬失敬
好像換衣服的時候還有頒獎典禮 ( 吧 ) 感結很窩心
還問了一點很重要的就是有沒有可寄物的服務柳
答案是有的
把行李兒 ( 像敝人大包小包就會像行李 ) 寄給工作人員就 OK
NIKE RC 的活動都是晚上八點開始 ~
所以寄完物後有時間拍一下周圍環境
NIKE RC 活動地點在 < 信義威秀 >旁邊 的 < NEO 19 >
一樓就是門市
大型活動廣告 ~
這站在威秀影城對面的香榭大道都看的見柳
重要主角 LunarGlide+ 3 ~ 非常輕感結很棒啊
這當然是敝人參加夜行者活動的重要目的之一啊但身為知名不落課當然主要還是為了鞋健康才來參加活動的啊 !
好的換個話題 ~
在十月四號是 NIKE RC 四週年這樣所以昨天現場有個寫祝福小語的活動
( 非本人只是借用惹某大哥身影但也不認識 ... )
在板子上寫上祝福小語之後工作人員會拍個紀念照
會放在四週年紀念的電子報 ( 吧 )
所以最近要去的跑友們可以練一下字柳才不會像敝人一樣寫來字體很跌股 ( 叮嚀 )
東拍拍 ...
西拍拍 ...
好的 ~ 八點的時候會有老師出來帶動態伸展操
拍起來不是很動態 ... 但 IPHONE 它盡力惹
有分成兩邊是因為 3 k 組和 5 k 組各一頭這樣
作完暖身就出發
3 k 的路線是從 neo 19 出發後經過市政府到國父紀念館繞行
敝人是不知道 IPHONE 5 有多強大但可以有防手震嗎可以嗎 ( 但可以又怎樣呢又買不起啊 ... )
這是敝人第一次夜晚跑街道路線而且剛好晚上的天氣涼了不少 ~ 加速起來也很順
而且這段路線上可以看到 101 大樓 ( 沒拍好 ) 和國父紀念館及街景 ( 也沒拍好有點怒 )這一段路線很漂亮啊
加上一路上追著跑友的腳步其實很促咪不無聊
3k路線感覺不到時間流逝就結束了下次應該跑個 5 k
雖然有流汗但季節到了已經不熱感結不錯所以大家快來吧 ~
等到 5 k 組的跑者回來時 ~ 老師再帶動態的收操
個人覺得 RC 能有老師帶操讓跑者學到伸展等動作 ( 又免費 ) 是很不錯又重要的啊
要跑長長久久就要有扎實的自我保護方式除了好鞋之外身體的感覺更重要柳
昨天還有學到一些新伸展像拉側腰下次不知會不會看到新招呢 ~
作完收操大概九點不到就口以回家了 ~ 會出汗的彭油們如果沒去過可以帶件衣服反正附近影城百貨都能換一下天氣冷了
有資料說運動完後一陣子身體會虛弱之後才會變的比運動前的孫體前愛注意啊 ~
好低行筆至此要來喊口號為了鞋
用運動 讓夜生活更炫 , DO IT ~
下次見柳
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