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今天 5 K ~
那天看惹 < 你運動對了嗎 > ( 還是有連結哦 ~ )
是本好書哦內容很豐富 ~ 附的博 X 來連結應該可以試看幾頁 ( 吧 )
但有些內容對敝人而言很深也是最近一直看國考書對於再要吸收有點硬的知識深怕敝人不大的大腦會爆掉
但重點我有看到就是如果一直保持差不多的運動強度和量的話就很難有減脂效果了哦
真有五雷轟頂這麼灌腦難怪肚子都瘦不下來 ( 難道不是因為愛吃嗎愛吃嗎看主照就知道了啊 ... )
所以想學人家來個間歇
但昨天吾友有提到他們社團的叩起有叫他練 90 秒 400 M * 2 再 * 8輪 這種間歇
他 SAY 他到第六輪就快不行惹敝人大概只能兩輪這麼多吧私想他是不是哪兒惹到他們叩起不自知被整了這樣
今天是有試著再繞圈圈跑的中央有幾次跑快一點啦
田徑場上前輩們有在練的樣子下次來偷學
今天又被北大長跑的前輩打招呼惹但前輩今天服裝不一樣敝人認不出來請不要在意柳
然後今天要順便介紹一家好吃的抄手
剛才估狗了一下發現好多人寫過但都拍照惹敝人就是要寫 ! ( 煙 )
這家是在前公司同事帶來才吃到的那時聽說一份大的抄手要一百元 ( 登楞 ) 但是同事保証好吃 ( 敝人耳朵軟通常都會被揪團購什麼的 )
那時收入高一點也不是很在意就一試成主顧惹
後來有天逛街才發現本店就在忠孝復興站旁低頂好名店城 B 1
而且那天去是呷奔時間好多人啊排了一下子才有位子
它家品項其實不少但每次去聽到客人的大多是紅油抄手及牛肉飯兩項點了就吃
老板們的記性都不錯客人交代啥特別作法目前沒遇過出錯的
這是價碼 ~
敝人愛好的抄手分大中小三種 ~ 大份的 100 元有 20 顆這麼多
主照就是大份的 ~ 但拍了之後才發現湯匙好礙事 ...
拍的不是很好的小吃櫃 ... 好吧還是算惹進主題
它家抄手的皮很特別厚度剛好也帶點嚼勁私想是不是店家自己弄的
敝人也很愛吃 < 揚州大餛飩 > 的抄手因為抄手都豪大一顆啊連我都要分兩口才能吃掉一顆 ，通常一碗五顆這樣
配上蛋絲和海苔等配料加上醬汁很不錯有段日子失心瘋吃很多
東區 SOGO舊館後面和統領附近都可以看見它們哦
跳回來
美景的抄手是一口剛剛好的尺寸所以一口接一口大份一碗其實吃很快
個人覺得美景的醬汁很勝出啊為什麼咧?
因為不吃辣
但美景的醬汁中有加胡椒個人覺得是妙招
吃起來有辛香味給整個口中帶來微微低刺激對敝人是 OK 的 !
夏天吃完抄手喝點甜品剛剛好或是冬天直接吃感結可以暖身柳
第一次跟著同事點是點了保守的中碗 15 顆
之後又失心瘋了就是 20 顆作一頓粗飽惹
有的時候就忘掉卡路里吧回家再想起來就好了 ( 好像沒幫助 ) ~
下次見 ~
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