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原來寫在臉書的網誌難怪都找不到在哪兒
貼過來好惹 ~
在陽明山21KM以抽筋的結果作收之後~就決定在貓空跑要小心應對~
除了在9月份比以往加多了一點練習~也和昌哥去請教鹽片哪裡買~來補充電解質免得再度抽筋~
雖然前兩天有下雨~可是上天賞臉 ~
昨天早上是個超過30度的"好天氣"
好熱!!!
在六點多時就覺得太陽非常的大!雖然不必擔心會被雨淋的溼溼
但被汗弄到全身溼是一定會的...
為了省IPHONE的電量來跑MICHOACH~沒有把操場上那個聽說爆掉只能作參考的大型溫度計拍下來上面的溫度都是三十度以上...
個人是覺得這非常具有可信度..整場跑完之後我的頭因為熱氣非常的痛~到晚上才好些
基本上這場是花博為名的半馬賽~所以現場有花博精靈及花博舞的帶動唱~
這次有青少年組的比賽@@也可以看到不少學校一團團的在帶操和暖跑@@
這次總人數根據主辦單位說有三千多人~所以一開始起跑時完全是個擠~
一出政大就好得多~
看PTT上說一開始的前五公里是上坡~
之後看PTT上也有人說這次的情形像攀岩~
這次的坡比陽明山馬好一點~
但不妙的是烤箱般的氣候
晴空萬里是真的很好拍照～
但從各個水站都很熱烈來看這一次真是熱到爆～
之前從來都沒有去過貓空站～首次經過真的造型頗好看~
等到回程時己經有遊客在附近了~
說到這個~
比賽過程中還是有公車和車輛在賽道中行進 @@
雖然是閃得開@@但~還是覺得稍微危險
在大熱天跑真的很考驗体力
幸好這次有向昌哥請問鹽片
一路上到了最後回政大才有點小抽筋己經是萬幸
在路上有聽到跑者因為抽筋了只能邊跑邊走@@
下次多帶點鹽片說不定可以自救救人@@
其實只有去過一兩次貓空~而且都是半夜去喝茶吃飯
白天的景色很少見~但晴天真的值得一去~
只要不是太熱~
這次的坡道算來比陽明山少(吧
最後二小時十五分完賽= =
覺得是中間偏下的成績@@
到了終點完全就是想喝很多寶礦力~
不過腳的情形比自己想像的好~
今天早上小小跑了四公里 除了一開始有點痛~
後來就好多了
年底的富邦賽@@希望能進兩小時內
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